脱发的人吃哪些食物好？

每个人都希望有一头黑色美丽的长发。女人的愿望更强烈，这也可以展示她们的个人魅力。然而，在现实生活中，许多女性由于工作压力太大，脱发现象，看着很多头发掉下来，很痛苦，那么脱发吃什么好呢？请继续往下看。

适合脱发患者的食物：

1.多吃富含铁的食物：头发的生长离不开铁，这样才能长出黑发。因此，补铁对治疗脱发非常重要。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、动物内脏、猪血等。你可以多吃这些食物。

2.多吃富含维生素的维生素E食物:我们知道维生素E它能抵抗头发衰老，促进细胞分裂，促进头发生长。它含有维生素E芹菜、苋菜、菠菜、枸杞、芥菜、金针菜等食物较多。

3.多吃含碘量高的食物:含碘量高的食物可以促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发的生长。生活中含碘量高的食物有海带、紫菜等。

4.多吃蛋白质含量高的食物:头发本身的成分是硫氨基酸，主要是蛋白质分解的。所以脱发患者如果想早点长头发，可以多吃蛋白质含量高的食物。

5.吃何首乌:何首乌含有卵磷脂等营养成分，促进头发黑色素的产生，促进细胞的新陈代谢和生长发育。

脱发后，除了多吃以上食物外，我们还应该保持乐观愉快的态度，在日常生活中养成良好的生活习惯，如吸烟、喝酒、熬夜或早点改掉，这样你的头发很快就会长出来，不会影响你的形象。

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